Методът на Су Дунпо

МЕТОДЪТ НА СУ ДУНПО

ЗА МЕДИТАЦИЯ И ВЪТРЕШНО КУЛТИВИРАНЕ

内视五脏法

 

Су Дунпо  (1036 – 1101) е известен китайски поет, писател и естет. Роден е в планината Ъмей, провинция Съчуан. Бил е кмет на град Ханджоу. В много от творбите си пише за чигун и методите за вътрешно култивиране. Срещал се е с безброй даоси и будисти и това оказва огромно влияние върху неговото развитие. От различните методи за трениране,  които научава през живота си, Су Дунпо накрая обобщава следния лесен и ефективен метод:

В час дзъ (23:00 – 1:00 ч.) се сяда в поза лотос в посока изток.
Последователно се прави:

• 36 пъти тракане със зъби (със затворена уста).

• съзерцаване на вътрешните органи:

-          белите дробове са в бяла енергия

-          черния дроб е в зелена енергия

-          далака и стомаха са в жълта енергия

-          сърцето е в червена енергия

-          бъбреците са в лилаво-черна енергия

• представяме си как в сърцето има огън от чиста енергия, чиито пламъци озаряват цялото тяло (тялото е една пещера). Огънят отива в дан тиен (енергийният център в корема) и усещаме как коремът ни се изпълва с енергия.

• дишаме бавно и дълбоко  няколко пъти. Това спомага регулирането на енергията в цялото тяло.

• извършваме три кръга с език около зъбите – върху и зад зъбите. Устата се изпълва със слюнчена течност. Поглъщаме я на три глътки и с мисълта си я изпращаме да потъне в дан тиен.

• разтриваме дланите на ръцете докато се затоплят и с длани извършваме кръгови  масажни движения върху:

-          кръста и зоната на бъбреците – докато усетим затопляне;

-          корема  – докато усетим затопляне;

-          очите  – докато усетим затопляне;

-          лицето  – докато усетим затопляне;

-          ушите  – докато усетим затопляне;

-          5-7 пъти разтриване на двете страни на носа – нагоре-надолу;

-          100 пъти сухо ресане на косата – с пръсти.

• лягаме да спим.

Според Су Дунпо ако правите това чигун упражнение редовно повече от сто дена, ефектът е неизмерим и безценен. С времето може да се постигне силно лечебно действие, да се развие вътрешно „рентгеново” виждане и по-голяма сензорика.

"Моксотерапията е твоето щастие"

《お福御灸図》

Тази японска рисунка от 18-ти век е назована "Моксотерапията е твоето щастие" и изобразява лечение на хемороиди с мокса. Пелиновата пура затопля ректума и активизира кръвообращението, като по този начин разсейва застоя на патогенна горещина, смятан за основна причина за образуването на хемороиди.

Инфаркт на очния нерв и китайска медицина

Наскоро една приятелка сподели, че мъжът й получил инфаркт на очния нерв, заболяване, което се смята за почти нелечимо според западната медицина.

Специалистите по китайската медицина твърдят, че при инфаркт на очния нерв зрението може да бъде подобрено в една или друга степен и дори да бъде излекувано напълно.
Всичко зависи от индивидуалното състояние на човека, но също и от бързите мерки за лечение.

Въздействие с иглотерапия и акупресура:
третират се точката дзин мин  (меридиан на пикочния мехур - UB1)

При акупресура точката дзин мин не трябва да се натиска много силно.






и точката гуан мин (меридиан на жлъчката - GB37)

Допълнителни точки:
дзу сан ли  (меридиан на стомаха ST36) и сюан джун (меридиан на жлъчката GB39). Тези две точки се използват както за лечение, така и за профилактика на очни заболявания, включително и на инфаркт на очния нерв.
Особено добре е всеки ден върху дзу сан ли и сюан джун да се прилага мокса по 15-20 минути дневно.
    Важно е всеки ден по няколко пъти да се прави масаж на очите и около очите, включително на слепоочията. Подходящи са кръгови движения с дланите на ръцете.

Лечение с билки:
приготвя се запарка от равни части:
- цвят от хризантема
- плодчета от мерджан (годжи бери)
- листа от черница
- семена от касия Semen Cassiae
Дори ако липсва някоя от съставките, тези билки поотделно също имат важен лечебен ефект за очите.
   В допълнение е подходящо да се пие и чай от салвия (запарка от листа на градински чай или отвара от корен градински чай).

Подходящи храни с лечебно действие:
плод от черница, черен сусам, боровинки, плод от мерджан (годжи бери).

Причини за инфаркт на очния нерв:
- среща се често при страдащите от високо кръвно, висок холестерол, диабет, сърдечно-съдови болести, възпаление на очния нерв, глаукома и други заболявания
- много студено време или много горещо време
- редовното недоспиване
- недостиг на витамини
- продължително взиране в компютър и работа, изискваща силно натоварване на очите
- настинка, получена при силна температурна разлика, особено при ползването на климатик. Според китайската медицина силното охлаждане с климатик често води до блокиране на кръв и по този начин създава условия за възникване на мозъчен кръвоизлив и инфаркт на очния нерв.
- синдром на недостиг на Ин в бъбреците и черния дроб
- силен стрес, преумора и изхабяване на жизнената енергия.

Китайските лекари обясняват, че при лечение по гореописания начин настъпва подобрение или излекуване в рамките на три до шест месеца.